Et si bien manger, c’était aussi une question de moment ? Le samedi 7 novembre 2026, venez comprendre comment adapter votre alimentation aux rythmes naturels de votre organisme.
On parle beaucoup de ce qu’il faut manger, beaucoup moins de quand. Pourtant, notre corps ne fonctionne pas de la même façon à toute heure de la journée : l’énergie, la digestion, le métabolisme et le sommeil suivent des rythmes biologiques. Un coup de barre en début d’après-midi, une digestion lourde le soir ou des envies de sucre en fin de journée peuvent aussi s’expliquer par là.
Lors de cette conférence accessible et concrète, Victorine Houessou, nutrithérapeute certifiée et praticienne en santé fonctionnelle, vous aide à y voir plus clair, sans régime ni contrainte.
Au programme
- Nos horloges biologiques : comprendre les grands rythmes de l’organisme et pourquoi notre corps ne fonctionne pas de la même façon tout au long de la journée.
- Les aliments au bon moment : découvrir pourquoi certains nutriments sont plus adaptés à certains moments de la journée, et comment répartir protéines, glucides et lipides.
- Les bénéfices au quotidien : comprendre les liens entre rythme alimentaire, énergie, digestion, métabolisme et sommeil.
- Nos habitudes à questionner : repérer ce qui peut désynchroniser nos rythmes et découvrir des pistes d’adaptation simples et réalistes.
- Des repères concrets : des conseils pratiques et un temps d’échanges et de questions.
Informations pratiques
- 📅 Date : samedi 7 novembre 2026
- 🕖 Horaire : de 19h à 20h30
- 📍 Lieu : Juppiter Ermont, 3bis rue Saint-Flaive Prolongée, 95120 Ermont
- 💶 Tarif : 25 € avec le code NUTRI25 (au lieu de 39 €)
- 👥 Places limitées : petit groupe, pour un moment d’échange privilégié